Dibújale a tu rostro una sonrisa y actitud positiva.

¡Aplica estos cambios en tu rutina diaria!

1. Duerme mínimo 8 horas al día.
2. Toma mínimo dos litros de agua al día.
3. Acepta más invitaciones para salir a caminar y únete a la moda de andar en bicicleta? y/o ¡corre de 15 a 30 minutos diariamente!
4. Ríete más; disfruta cada instante.
5. Aumenta en tus comidas la cantidad de frutas y verduras.
6. Participa en alguna organización altruista y ayuda en una buena causa.
7. Redobla esfuerzos y adelántate a tus obligaciones o tareas, ¡hazlas sin mala cara!
8. Busca a tus viejos amigos, ¡revive tu antigua agenda!
9. Mejora la comunicación con tu familia, deja que te consientan, contémplalos en tus planes y diles lo que sientes.
10. Ahorra y compra sólo lo que en verdad necesitas.

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Si tu novio cumple con más de tres de estas características, lo más recomendable es que acuda con un especialista:

1. Obsesión por alcanzar un cuerpo musculoso.
2. Practica deporte sin importar las condiciones climáticas o si siente alguna molestia o indisposición física.
3. La mayor parte del día se dedica a realizar ejercicio físico, dejando de lado sus compromisos. ¿Acude a la escuela?
4. Continuamente se está pesando y mirando en el espejo.
5. Cambios de conducta (en caso de consumir esteroides).

Cosas "out" que debes evitar

1. Pensamiento filtro: vemos todo lo malo, lo agrandamos y dejamos a un lado todo lo positivo.
2. Pensamiento blanco-negro: "O soy perfecta o loser", recuerda que también hay intermedios.
3. Pensamiento sobre-generalizado: si sucede algo malo, se esperará que ocurra una y otra vez.
4. Interpretación del pensamiento: Nos sentimos adivinas y creemos saber qué sienten otros ¡y ni al caso!
5. Pensamiento de personalización: Suponemos que todo lo que la gente hace o dice es acerca de nosotros.
6. Pensamiento de culpa: Estamos seguros que los demás son responsables de nuestro sufrimiento o te culpas a ti misma de los problemas ajenos. ¡Tranquila!

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¿Saben? Conocí a una chica que le gusta ir de shopping cañón. Fuimos a una Plaza Comercial? Entramos a cada una de las tiendas, en algunas compraba una cosita, pero en otras se tardaba mucho en decidirse por cuáles jeans, blusas, vestidos, etc, se llevaría. No tuvimos tiempo para platicar bien, pues cuando íbamos a ir a comer un helado, le marcó su mamá para irse; quedamos en vernos otro día.

Al llegar a mi casa investigué un poquito acerca de por qué las chicas pueden llegar a obsesionarte tanto con las compras? Tú, ¿qué clase de compradora eres?

Loca por las temporadas
Dicen que este tipo de compradoras gastan mucho y ahorran casi nada. Las cosas materiales se les hacen supercool. El efecto que causan en los centros comerciales en ellas, la gente y los regalos de la temporada es más fuerte que cualquier otra cosa, incluso que su novio.

Compradora con causa
Conocen todos los trucos para comprar y pasársela en grande. Se fijan en cada persona y adquieren cosas útiles, bonitas y con mensaje, lo que deja un lindo recuerdo en los demás. Visitan nuevos lugares para que tengan más opciones. Siempre habrá un detalle novedoso que puedan elegir sin gastar de más.

Peleada con las modas
La locura de épocas como el 14 de febrero o Navidad, les quita las ganas de salir a las tiendas. Prefieren dedicarle más tiempo a hacer un regalo. Para ellas, lo más importante es el valor sentimental, sin importar que sea grande el obsequio, que lo material o costoso.

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Toma nota de las siguientes estrategias para conquistar al chico que te mueve el tapete

Prepárate
A veces, cuando quieres hablar con el galán de tus sueños te da el ataque de risa, no sabes qué decir y a la mera hora terminas hablando puras incoherencias que ni al caso. Antes de plantarte frente a él, ensaya tu speech  o discurso frente al espejo.

Cero poses
Según tú hablas megafresa, te pones en plan de diva y hasta desprecias a tus amigas con tal de impresionar al chico, ¡no te pases! Eso de fingir y hacerte la interesante no funciona para nada. Nosotros detectamos a kilómetros a las chavas fake. ¡Sé tú misma!

Next
Bueno, hay chicos que de plano están negados para el amor y no faltará aquel que no reaccione a tus demostraciones de cariño y te quiera mejor como amiga. ¡No pasa nada! Sinceramente, él se lo pierde. Dale la vuelta y busca otro prospecto.

Reglas de oro
Antes de llevar a cabo tu plan, recuerda...
Hay chicas que son indiscretas y si no quieres que todo el mundo te haga burla cuando estás hablando con tu futuro galán, será mejor que no le cuentes a todas tus BF que ese chico te late. Compórtate discreta, aunque la emoción te gane.

¡Suerte!

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A alguien feliz
Las caras sonrientes atraen más que las que parecen que están oliendo algo feo. Cuando te sientes bien, ¡ni necesitas maquillaje!

Naturalidad
Odiamos a las chavas prefabricadas. Puede que nos provoquen mirarlas, pero preferimos besar a las niñas de verdad.

A una amiga
Alguien con quien divertirse, ser auténticos y sin máscaras; una niña con quien reír, jugar y pasarla bomba en cualquier lugar.

A una chica linda
Que sabe lo que tiene y lo valora, que no se compara a cada rato y es feliz con lo que refleja su espejo. ¡Quiero una así!

A una persona sana de sus facultades mentales
Pórtate segura, resalta tus cualidades y deja de quejarte por todo (la comida, el agua, la silla, la mesa, el peinado y tu peso)

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